1. 슬로우 테크의 개념과 정신 건강의 연관성슬로우 테크는 기술을 무조건 거부하는 개념이 아니라, 빠른 속도의 디지털 환경에서 벗어나 기술을 의식적이고 선택적으로 사용하는 철학이다. 스마트폰과 소셜 미디어가 일상 속에 깊이 파고들면서 사람들은 끊임없이 정보에 노출되고 있으며, 이는 피로감과 주의력 저하를 불러일으키고 있다. 반면 슬로우 테크를 실천하는 사람들은 필요 이상으로 기술에 의존하지 않고, 자신의 리듬에 맞는 속도로 기술을 활용한다. 이런 방식은 단순한 생활 습관의 변화가 아니라, 정신 건강을 지키는 중요한 전략으로 작동한다.슬로우 테크가 정신 건강과 연결되는 이유는 명확하다. 디지털 과부하는 두뇌에 불필요한 자극을 끊임없이 제공하며, 결국 스트레스 호르몬 분비를 높이고 불안감을 증폭시킨다. 반면..
