1. 몰입형 게임 디자인과 수면 지연모바일 게임은 언제 어디서나 접근할 수 있다는 장점 덕분에 빠르게 확산되었지만, 동시에 사용자들의 수면 지연을 유발하는 대표적 원인으로 지적된다. 특히 RPG, 배틀로얄, 퍼즐류 게임은 게임 특성상 ‘한 판만 더’라는 심리를 자극하도록 설계되어 있다. 이런 즉각적 보상 체계와 단계적 난이도 상승은 플레이어에게 지속적으로 도파민을 분비하게 만들어 뇌의 각성 상태를 유지시킨다. 문제는 이런 뇌의 각성도가 취침 전까지 이어진다는 점이다. 보통 사람들은 잠자리에 들기 전 신체적·정신적으로 점차 안정 상태로 들어가야 하지만, 게임을 하면 오히려 긴장과 집중이 강화된다. 결과적으로 사용자는 침대에 누워도 쉽게 잠들지 못하고, 자연스러운 수면 개시(latency)가 지연된다. 이 ..
