1. 스마트폰 과사용이 뇌와 신체에 주는 긴장스마트폰은 현대인의 삶에서 없어서는 안 될 도구로 자리 잡았지만, 그 편리함 뒤에는 두통이라는 흔하지만 심각한 부작용이 숨어 있다. 장시간 스마트폰을 사용할 때 눈과 뇌, 목 근육이 동시에 긴장하게 된다. 특히 스마트폰 화면은 작은 크기에 비해 정보량이 많아 눈의 초점을 집중적으로 요구한다. 이 과정에서 안구 근육과 삼차신경이 지속적으로 자극을 받으며, 뇌로 전달되는 신호가 과부하 상태에 이르게 된다. 또한 스마트폰을 볼 때의 고개 숙임 자세는 목과 어깨 근육을 강하게 긴장시키는데, 이 긴장이 장시간 이어지면 결국 근육 긴장성 두통으로 발전한다. 단순한 통증을 넘어서 집중력 저하, 수면 방해, 스트레스 악화로 이어지는 경우도 많다. 즉, 스마트폰 과사용은 단순..
