1. 수면 장애와 디지털 기기의 밀접한 연관성수면 장애를 겪는 사람들은 일반적으로 잠들기 어려움, 자주 깨는 현상, 혹은 깊은 수면에 도달하지 못하는 문제를 안고 있다. 흥미로운 점은 이러한 환자들의 상당수가 디지털 기기에 높은 의존도를 보인다는 사실이다. 스마트폰, 태블릿, 노트북 등은 정보 검색과 오락, 그리고 사회적 교류의 중요한 창구로 기능하지만, 동시에 수면 리듬을 방해하는 주요 요인으로 작용한다. 특히 수면 장애 환자들은 불면 상태에서 기기를 사용하여 불안을 해소하거나 지루함을 달래려는 경향이 강하다. 그러나 이러한 행위는 결과적으로 더 긴 각성 상태를 유발하여 수면 부족을 심화시키는 역설적인 결과를 낳는다. 이는 단순한 생활 습관 차원을 넘어, 수면 장애의 만성화를 촉진하는 요인으로 주목된다..
